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“A minha primeira aventura MINDFULNESS” – Workshop

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Descrição

“A minha primeira aventura Mindfulness” é um workshop desenvolvido pela Sala do Futuro para crianças dos 6 aos 11 anos.

Pretendemos apresentar as crianças ao mundo do mindfulness utilizando atividades lúdicas, através das quais possam desenvolver uma postura calma, empática e adaptativa a qualquer ambiente das suas vidas.

Irão adquirir pequenas técnicas que os ajudarão a focar-se e a tranquilizarem-se no meio da agitação do seu dia-a-dia.

Objetivos Gerais

  • relaxamento do corpo;
  • exercícios de atenção plena;
  • experienciar diferentes técnicas de respiração;
  • reconhecer os pensamentos, emoções, sensações corporais;
  • prevenir a ansiedade;
  • desenvolver a cooperação;
  • desenvolver uma atitude empática e não julgadora.

Data

O workshop de mindfulness realiza-se mediante inscrição no dia 4 de Maio (sábado) às 11h. Tem uma duração prevista de 1h30.

Valor

O workshop tem o valor de 25€ (iva incluído). Inscrições limitadas.

Inscreva-se já! Contacte-nos!

21 150 89 86 | 93 805 30 55 | geral@saladofuturo.pt

Para saber mais sobre os nossos workshops e outras novidades pode seguir-nos nas redes sociais Facebook e Instagram .

Word‌:‌ ‌

●Textos‌ ‌e‌ ‌parágrafos;‌ ‌

●Estilos‌ ‌e‌ ‌Títulos;‌ ‌

●Inserção‌ ‌de‌ ‌imagens/vídeos.‌ ‌

●Marcas‌ ‌de‌ ‌tabulação;‌ ‌

●Margens‌ ‌ABNT‌ ‌e‌ ‌Quebra‌ ‌de‌ ‌texto;‌ ‌

●Texto‌ ‌em‌ ‌colunas;‌ ‌

●Folha‌ ‌de‌ ‌rosto/capa;‌ ‌

●Design‌ ‌do‌ ‌texto;‌ ‌

●Listas;‌ ‌

●Notas‌ ‌de‌ ‌rodapé‌ ‌e‌ ‌comentários;‌ ‌

●Tabelas‌ ‌e‌ ‌equações.‌ ‌

‌Excel‌:

‌●Aparência‌ ‌das‌ ‌Folhas‌ ‌de‌ ‌cálculo;‌ ‌

●Alinhamento‌ ‌das‌ ‌células;‌ ‌

●Bordas;‌ ‌

●Comentários‌ ‌nas‌ ‌células;‌ ‌

●Alterar‌ ‌fontes;‌ ‌

●Copiar‌ ‌e‌ ‌colar‌ ‌formatos;‌ ‌

●Apresentar/Ocultar‌ ‌linhas‌ ‌e‌ ‌colunas;‌ ‌

●Configurações‌ ‌de‌ ‌layout‌ ‌da‌ ‌página;‌ ‌

●Formatação‌ ‌do‌ ‌tipo‌ ‌de‌ ‌dados;‌ ‌

●Criar‌ ‌gráficos;‌ ‌

●Uso‌ ‌de‌ ‌fórmulas:‌ ‌SOMA,‌ ‌MINIMO,‌ ‌MAXIMO,‌ ‌MEDIA.

‌Power‌ ‌Point‌:

‌●Apresentação‌ ‌e‌ ‌Layouts;‌ ‌

●Abrir‌ ‌apresentações;‌ ‌

●Planos‌ ‌de‌ ‌fundo‌ ‌e‌ ‌Temas;‌ ‌

●Inserir‌ ‌texto‌ ‌e‌ ‌imagens;‌ ‌

●Inserir‌ ‌animações;‌ ‌

●Inserir‌ ‌transições;‌ ‌

●Inserir‌ ‌áudio‌ ‌e‌ ‌vídeo;‌ ‌

●Formas,‌ ‌SmartArt‌ ‌e‌ ‌WordArt;‌ ‌

●Tabelas‌ ‌e‌ ‌gráficos.‌

Google Drive:

 

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Google Sheets:

 

Google Slides:

 

Google Forms:

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