Descrição

“A minha primeira aventura Mindfulness” é um workshop desenvolvido pela Sala do Futuro para crianças dos 6 aos 11 anos.

Pretendemos apresentar as crianças ao mundo do mindfulness utilizando atividades lúdicas, através das quais possam desenvolver uma postura calma, empática e adaptativa a qualquer ambiente das suas vidas.

Irão adquirir pequenas técnicas que os ajudarão a focar-se e a tranquilizarem-se no meio da agitação do seu dia-a-dia.

Objetivos Gerais

• relaxamento do corpo;
• exercícios de atenção plena;
• experienciar diferentes técnicas de respiração;
• reconhecer os pensamentos, emoções, sensações corporais;
• prevenir a ansiedade;
• desenvolver a cooperação;
• desenvolver uma atitude empática e não julgadora.

Data

O workshop de mindfulness realiza-se mediante inscrição no dia 4 de Maio (sábado) às 11h. Tem uma duração prevista de 1h30.

Valor

O workshop tem o valor de 25€ (iva incluído). Inscrições limitadas.

Inscreva-se já! Contacte-nos!

21 150 89 86 | 93 805 30 55 | geral@saladofuturo.pt

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